Timeplan for 2012:

Nå er timeplanene for Matte og Reformer tilgjengelig.

Introduksjonskurs:

Starter tirsdag 10 januar. Grunnopplæring i Pilatesmetoden både på matte og reformer

Pilates matte 2:

Videreutvikle din kompetanse i Pilates matte 2 på vårt instruktørkurs den 27-29.01.12.

Mor & barn kurs:

Mandager og onsdager kl. 12.30. Oppstart 09.01.12. Varighet: 8 ganger.

PT i gruppe:

Personlig trening (PT) i gruppe tilbys nå annen hver søndag kl. 17:00.

Instruktørkurs:

Følgende instruktørkurs starter: Pilates matte 1
25-27.11 2011.

Instruktører søkes:

Vil du jobbe hos oss? Vi ønsker nå å knytte til oss flere instruktører.

Bedriftsløsninger

Utover Pilatestrening tilbyr Pilates Bodywork ulike bedriftsløsninger og fysioterapi:
Foredrag innenfor ulike helserelaterte emner.

Pilatestrening i arbeidstiden. Rådgivning og tiltak for å forebygge muskel skjelettplager hos ansatte i bedriften. Arbeidsplassvurdering med støtte fra trygdekassen.
 

Fysioterapi

• Treningsveiledning:Teste, iverksette og tilrettelegge trening.

• Personlig trening.

• Undersøkelse og behandling av muskel og skjelettplager.

• Undersøkelse og behandling av idrettskader.

Pilatestrening i arbeidstiden
Pilates Bodywork kan også tilby Pilatestrening i arbeidstiden. Etter avtale skreddersyr vi løsninger for din bedrift. Det kan være i vårt studio eller på arbeidsplassen.

Mange arbeidstakere sliter med muskel og skjelettlidelser. Ofte relateres slike lidelser til livsstil, arbeidssituasjon og stress. En stor del av sykemeldingene i løpet av ett år skyldes muskel og skjelettlidelser, og dette kan forebygges blant annet med Pilates.

Pilates anbefales av både leger, kiropraktorer og fysioterapeuter. Pilates er en treningsform som er både forebyggende og behandlende. Det er mange fordeler ved å trene Pilates. Man kan forvente en sterkere og smidigere kropp og bedre kroppsholdning.

Treningen øker sirkulasjonen i muskulaturen og kroppen, og minsker dermed spenninger. Dessuten er Pilates er av typen ”body & mind” trening, som også gir mentale fordeler. Mange opplever det i form av bedre stressmestring og økt konsentrasjonsevne.