Introduksjonskurs:

Introduksjonskurs går over 10 timer og gir en grunnopplæring i Pilatesmetoden både på matte og reformer. Dato: 31.08, 02.09, 07.09 og 09.09.12

Mor & barn kurs:

Mandager og onsdager Oppstart 21 mai. Varighet: 8 ganger.

Insturktørtrening:
25 april kl. 19:00.

23 mai kl. 19:00.

Hvorfor trene Pilates?

• Du får en sterk, smidig og balansert kropp.

• En kropp som fungerer bedre i hverdagen

• Pilatestrening forebygger plager

• Pilates gir en flott og sunn kroppsholdning

• Du blir kroppsbevisst og får bedre kroppskontroll

• Balansen bedres

• Bedre pustemønster

• Du får flottere figur

• Mer energi

• Reduserer stress

I Pilates er det hvordan øvelsene utføres som avgjør treningens effektivitet og derigjennom resultat. Instruksjonen og størrelsen på gruppen du trener i er derfor av avgjørende betydning.